Description
LES OPTIONS DU SÉJOUR
Notre vision du jeûne
Nous considérons le jeûne comme un acte vital que chacun devrait avoir entrepris au cours de son existence. Jeûner participe à notre bien-être, au même titre que boire une eau de qualité, manger des aliments spécifiques à l’humain en associations compatibles, respirer un air pur, etc.
Jeûner c’est non seulement libérer notre corps des toxines en excès, mais aussi prendre le temps de vivre avec soi un moment privilégié et de recréer en soi le calme nécessaire pour vivre harmonieusement. Nous aimons les possibilités que le jeûne offre de se transformer physiologiquement, biologiquement, psychologiquement et spirituellement. Vivre sur ses propres ressources apporte un grand sentiment de liberté. Le corps et l’esprit s’allègent, les tensions se libèrent, les sens s’affutent…
Avant le jeûne
Le but du jeûne d’une semaine est d’éliminer la toxémie primaire située dans les cellules, la lymphe et le sang. Les divers symptômes de ce jeûne ne sont guère agréables mais très supportables si la descente alimentaire est bien suivie.
Ce jeûne primaire est vraiment important pour ceux qui vivent continuellement dans l’inconfort des symptômes, parfois douloureux. C’est lui qui leur permettra d’accéder à un mieux-être.
Il est donc indispensable de progresser vers des régimes alimentaires de plus en plus restrictifs afin d’entrer en douceur dans le jeûne. Plus la période de changements alimentaires sera longue et progressive, moins l’élimination des toxines sera intense. Ainsi, les symptômes d’élimination seront moins désagréables et le jeûne gagnera en efficacité.
En fonction de la volonté et des possibilités de chaque candidat jeûneur (vie professionnelle et familiale, régime alimentaire, etc.), nous proposons un suivi personnalisé de préparation au jeûne allant d’un mois à une semaine.
Le programme
(Le programme est donné à titre indicatif et est susceptible d’être modifié en fonction des saisons, de la météo…)
Découvrez comment se déroule une journée à Montagne et Vie durant votre séjour à Bedous. À part l’entretien individuel quotidien, rien ne vous est imposé : à chaque instant, votre participation dépendra de votre forme et de vos envies.
De 8h30 à 10h00 : réveil échelonné
Tous les matins, petit entretien individuel avec chaque stagiaire pour :
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- mesurer l’évolution de la détoxination en relevant le poids, la tension, les pulsations, la qualité du sommeil, l’aspect de la langue, des urines, etc.
- interpréter la signification de l’apparition des symptômes pour mieux comprendre le déroulement du jeûne ;
- choisir de poursuivre le jeûne hydrique ou d’opter pour le jeûne de sécurité (jus de fruits et de légumes, bouillon) ;
- répondre aux questions éventuelles.
10h : évacuation des tensions
Chaque jour, des propositions différentes :
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- étirements ;
- postures ;
- exercices d’antimaîtrise* : travail sur notre enracinement au sol / travail sur notre espace aérien / travail sur notre pesanteur / travail sur nos sens
- exercices de respiration ;
- relaxation ;
- etc.
* Les exercices d’antimaîtrise sont des mouvements physiques inhabituels dont l’objectif est de favoriser le relachement du mental conscient. Ce lâcher-prise généralisé contribue à évacuer les tensions corporelles et les émotions négatives.
10h30 : promenade
(3h environ avec des pauses)
De la maison, nous partons à pied à la rencontre de la vie pastorale et culturelle aspoise. Le dénivelé est très modéré mais la vue sur les sommets alentours est omniprésente.
De 13h30 à 17h : un temps pour soi
Repos, sieste, balade, méditation, contemplation dans le jardin, la forêt ou sur la colline, lecture, écriture, mandala, puzzle, activités artistiques… Ce temps libre peut être l’occasion de bénéficier :
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- d’un massage tensionnel ;
- d’une séance de bioanalyse ;
- d’un entretien.
17h : causerie
Thématiques : l’hygiène vitale, le jeûne, l’équilibre acido-basique, l’alimentation physiologique, les compatibilités alimentaires, la reprise alimentaire, etc.
18h : Biorespiration
En demi-groupe, vous participez un jour sur deux à la séance de biorespiration
19h : bouillon
Moment convivial où nous retrouvons autour d’un verre d’eau ou d’un bouillon
20h30 : détente
Lecture, film, documentaire
À 22h : repos
La maison devient silencieuse pour le respect de chacun
Après le jeûne
La phase de réalimentation doit mériter une attention particulière. Il faut reprendre une activité physique et se réalimenter très progressivement. Chaque jeûne diffère d’une personne à l’autre, et pour une même personne, chaque jeûne est différent. Si la règle de la progressivité vaut pour tout le monde, d’autres critères à prendre en compte engendrent la nécessité d’envisager une réalimentation au cas par cas.
Pour une reprise alimentaire réussie, nous proposons un suivi personnalisé durant les cinq jours suivant le jeûne. Il est fréquent que l’élimination des toxines se poursuive les deux jours consécutifs au stage. Nous vous conseillons de rester dans un contexte relativement calme et de vous reposer durant ces deux journées.
Encadrement
Passionnée par le jeûne depuis de nombreuses années, Camille en a étudié tous les aspects au travers des ouvrages d’Herbert M. Shelton, de Désiré Mérien et d’Albert Mosseri, qui ont supervisé des dizaines de milliers de jeûneurs. Elle s’est formée au centre Nature et Vie à l’hygiénisme, à la diététique hygiéniste, aux combinaisons alimentaires, à la biorespiration*, à la bioanalyse** et à l’accompagnement du jeûne, et a été validée par Fiona Madden et Désiré Mérien.
Convaincue des bienfaits du jeûne, Camille met ses compétences à votre service. C’est avec enthousiasme et bienveillance qu’elle vous accompagne sur le chemin de la détoxination et de la régénération : descentes et reprises alimentaires, bilans individuels, promenades, causeries, biorespiration…
* Technique de respiration en hyperventilation qui favorise détoxination, libération tensionnelle et émotionnelle.
** Permet de repérer les attitudes mentales néfates afin de les résoudre par le développement de pensées positives.
Samuel a été professeur d’agronomie et d’arboriculture. Il cultive avec passion notre jardin sur sol vivant afin d’obtenir des fruits et légumes savoureux et de haute qualité nutritionnelle. Samuel soigne le cadre verdoyant de Montagne et Vie qui invite à entrer en contact avec la nature, à contempler les montagnes environnantes et à se relaxer. Il veille aussi à la bonne tenue des lieux.
Samuel vous réserve un accueil chaleureux et reste disponible et attentif afin que vous ne manquiez de rien. Il vous prépare chaque soir un délicieux bouillon de légumes plein de minéraux et riche en saveurs.
