Camille & Samuel

|     Vallée d’Aspe

Stage de jeûne du 22 au 28 août : offre de lancement

Stage de jeûne du 22 au 28 août : offre de lancement

 

OFFRE PROMOTIONNELLE

Le séjour s’organisera avec un minimum de 5 personnes et un maximum de 10 personnes (au lieu de 15).

Vous serez hébergé dans des chambres de 2 à partager.

TARIF : 600 €

 

Découvrez comment se déroule une journée à Montagne et Vie durant votre séjour à Bedous. À part l’entretien individuel quotidien, rien ne vous est imposé : à chaque instant, votre participation dépendra de votre forme et de vos envies.

Le programme est donné à titre indicatif et est susceptible d’être modifié en fonction des saisons, de la météo…)

 

De 8h30 à 10h00 : réveil échelonné
Tous les matins, petit entretien individuel avec chaque stagiaire pour :

    • mesurer l’évolution de la détoxination en relevant le poids, la tension, les pulsations, la qualité du sommeil, l’aspect de la langue, des urines, etc.
    • interpréter la signification de l’apparition des symptômes pour mieux comprendre le déroulement du jeûne ;
    • choisir de poursuivre le jeûne hydrique ou d’opter pour le jeûne de sécurité (jus de fruits et de légumes, bouillon) ;
    • répondre aux questions éventuelles.

 

10h : évacuation des tensions
Chaque jour, des propositions différentes :

    • étirements ;
    • postures ;
    • exercices d’antimaîtrise* : travail sur notre enracinement au sol / travail sur notre espace aérien / travail sur notre pesanteur / travail sur nos sens
    • exercices de respiration ;
    • relaxation ;
    • etc.

* Les exercices d’antimaîtrise sont des mouvements physiques inhabituels dont l’objectif est de favoriser le relachement du mental conscient. Ce lâcher-prise généralisé contribue à évacuer les tensions corporelles et les émotions négatives.

 

10h30 : promenade
(3h environ avec des pauses)

De la maison, nous partons à pied à la rencontre de la vie pastorale et culturelle aspoise. Le dénivelé est très modéré mais la vue sur les sommets alentours est omniprésente.

 

De 13h30 à 17h : un temps pour soi
Repos, sieste, balade, méditation, contemplation dans le jardin, la forêt ou sur la colline, lecture, écriture, mandala, puzzle, activités artistiques… Ce temps libre peut être l’occasion de bénéficier :

    • d’un massage tensionnel ;
    • d’une séance de bioanalyse ;
    • d’un entretien.

 

17h : causerie
Thématiques : l’hygiène vitale, le jeûne, l’équilibre acido-basique, l’alimentation physiologique, les compatibilités alimentaires, la reprise alimentaire, etc.

 

18h : Biorespiration
En demi-groupe, vous participez un jour sur deux à la séance de biorespiration

 

19h : bouillon
Moment convivial où nous retrouvons autour d’un verre d’eau ou d’un bouillon

 

20h30 : détente
Lecture, film, documentaire

 

À 22h : repos
La maison devient silencieuse pour le respect de chacun